Pada usia lanjut terjadi penurunan massa otot serta kekuatannya, laju denyut jantung maksimal, dan peningkatan lemak tubuh. Bukti-bukti yang ada menunjukkan bahwa latihan dan olahraga pada lanjut usia dapat mencegah atau melambatkan kehilangan fungsional tersebut. Bahkan latihan yang teratur dapat memperbaiki morbiditas dan mortalitas yang diakibatkan oleh penyakit kardiovaskuler. Penelitian prospektif yang cukup besar pada [...]
Arsip untuk ‘manula’ Kategori
Latihan dan Olahraga pada Lanjut Usia Mencegah Beberapa Penyakit
Diposkan dalam artikel, info medis, manula, Label olah raga pada Januari 30, 2009 | Tinggalkan sebuah Komentar »
Trik Menjaga Stamina di Usia Tua
Diposkan dalam manula, tip sehat, Label menjaga stamina di usia tua pada Januari 20, 2009 | Tinggalkan sebuah Komentar »
Jangan heran jika Anda mengajak bicara dengan lansia, ternyata ia tidak begitu menggubris Anda. jangan pula heran kalau obrolan yang Anda ciptakan menjadi tak nyambung. Begitulah lansia yang tengah menapaki proses kodrati alamiah yang tak mungkin dihindari. Seiring dengan meningkatnya usianya, beberapa fungsi vital dalam tubuhnya ikut mengalami kemunduran. Pendengaran mulai menurun, penglihatan kabur, dan [...]
