Terapi humor (kadang disebut therapeutic humor) menggunakan kekuatan dari senyum dan tertawa untuk membantu penyembuhan. Terapi humor membantu Anda menemukan jalan untuk membuat diri Anda (atau orang lain) lebih bisa tersenyum atau tertawa. Ketika Anda berpikir mengenai terapi humor, gambar badut di kamar anak Anda atau salah satu ruangan di rumah sakit untuk membuat anak tersebut ceria.
Beberapa rumah sakit saat ini memiliki kereta humor yang menyediakan hal-hal yang lucu untuk segala usia. Banyak perawat mempelajari nilai dalam menyediakan tawa yang baik untuk yang mereka rawat.
Para pakar telah meneliti hubungan antara pikiran dan tubuh, terutama hubungannya dengan fungsi tubuh untuk menyembuhkan (biasanya disebut psychoneuroimmunology). Tertawa muncul untuk mengubah kimia otak dan mungkin meningkatkan sistem imun.
Humor mungkin membolehkan sesorang untuk merasakan kontrol dari situasi dan membuatnya semakin teratur. Hal ini dapat membuat sesorang melepaskan ketakutan, marah dan stres, juga semua hal yang membuatnya tertekan.
Humor dapat meningkatkan kualitas hidup seseorang. Semua orang dapat menggunakan terapi humor, juga orang yang sedang mencegah atau sedang dalam pengobatan suatu penyakit.
Orang biasanya menggunakan terapi humor ini untuk pengobatan penyakit kronis, terutama mereka yang sedang dilanda stres (seperti penyakit jantung dan asma). Penyakit kronis memiliki efek negatif terhadap mood dan tingkah laku, diamna dapat membuat penyakit mereka semakin parah.
Terapi humor mampu mengurangi efek negatif dari perasaan tidak sehat, di luar kontrol, ketakutan atau perasaan tidak berdaya, dimana biasanya dihadapi oleh orang yang mengidap kanker atau penyakit kronis lainnya.
Terapi humor juga berguna sebagai tindakan pencegahan untuk pasien dengan penyakit kronis. Pasien dengan risiko tinggi terhadap penyakit mereka sendiri, dan terapi humor dapat membebaskan stres yang datang ketika ia divonis mengidap suatu penyakit. Pasien dan mereka yang ingin mencoba terapi, dapat melakukannya bersama-sama, dan mereka cenderung akan merasa lebih baik kesehatannya.
Ketika Anda tersenyum atau tertawa, tubuh Anda akan mengguncang ahl ini dapat membuat aliran darah menjadi lancar dan normal. Lalu respon kekebalan tubuh akan meningkatkan perlawanan infeksi bagi antibodi dan meningkatkan sel-sel imun dengan baik. Kemudian Anda akan merasakan tidur nyenyak tanpa rasa sakit.
Sumber : Media Indonesia
